CrossFit y salud física, por Arkaitz Larrinaga

Arkaitz Larrinaga Undabarrena, presidente de COLCAFYD País Vasco, ha participado recientemente en una entrevista para el programa Historias de Cerca de Radio Euskadi (EITB), ya disponible en formato podcast.

Durante su intervención, se abordaron temas clave relacionados con el creciente interés por el CrossFit, contextualizándolo dentro de aspectos fundamentales de la salud y el entrenamiento físico. Entre los conceptos tratados destacan el sedentarismo adolescente, la brecha de actividad física, el principio de individualización de la carga y el valor del método interválico de alta intensidad.

También se profundizó en nociones como el NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis), la importancia del sueño y el descanso, la diferencia entre edad cronológica y biológica, y el fenómeno EPOC (consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio). Además, se puso en valor el papel esencial de los/as educadores/as físico deportivos/as en la promoción de hábitos saludables.

Acceso a la entrevista completa, a través del siguiente enlace.