CrossFit eta osasun fisikoa, Arkaitz Larrinagaren eskutik

Arkaitz Larrinaga Undabarrena, COLCAFYD Euskadiko lehendakaria, Radio Euskadiko (EITB) Historias de Cerca saioan izan da berriki, podcast formatuan.

Bere hitzaldian, CrossFit delakoarekiko gero eta interes handiagoarekin lotutako funtsezko gaiak jorratu ziren, osasunaren eta entrenamendu fisikoaren funtsezko alderdien barruan kokatuz. Tratatutako kontzeptuen artean, nerabeen sedentarismoa, jarduera fisikoaren arraila, kargaren indibidualizazioaren printzipioa eta intentsitate handiko metodo interbalikoaren balioa nabarmentzen dira.

NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis), loaren eta atsedenaren garrantzia, adin kronologikoaren eta biologikoaren arteko aldea eta BGBK fenomenoa (ariketa egin ondorengo oxigenoaren gehiegizko kontsumoa) bezalako nozioetan ere sakondu zen. Gainera, kirol hezitzaile fisikoek ohitura osasungarrien sustapenean duten funtsezko zeregina nabarmendu zen.

Elkarrizketa osorako sarbidea, esteka honen bidez.